12 Kasım 2019 Çeviri Görevi: Bağışıklık Sistemi

Salih Buğra ZENGİN tarafından

Bağışıklık Sistemi’nin işlerinden birisi bizi zararlı bakterilerden korumaktır. Ve probiyotikler olarak adlandırdığımız faydalı organizmalar bu çabaya birkaç yönden katkı sağlarlar. Bağırsakta, faydalı bakterin güçlü popülasyonu, zararlı bakterilerin gelişim göstermelerini zorlaştırarak onları kapı dışarı eder / dışarı iteler. Ek olarak, probiyotik bakteriler kendi bağışıklık hücrelerimizin faaliyetlerini etkileyebilir ve hücreden hücreye sinyalleşmeyi, koruma işlevini ve iltihaplanmayı düzenleyebilir.

11 Kasım 2019 Çeviri Görevi: İnsülin ve Egzersiz

Salih Buğra ZENGİN tarafından

İnsülin, kan şekeri seviyesinin kontrol edilmesine yardımcı olan bir hormondur. Bir yemekten sonra İnsülin’in ana etkilerinden birisi, kandaki şekerin, sonradan enerji için yakıt olarak kullanılabileceği ya da depolanabileceği, kaslara taşınmasına izin vermektir.

İnsanlar yeterli egzersiz yapmadıklarında ve aşırı kilolu veya obez olduklarında, vücutları, bu önemli etkilere sahip olan hormona sahip olabilmek için daha fazla insülin üretmek zorunda kalır. Bir başka deyişle, insülin hassasiyetleri/dirençleri azalır. Bu, aşırı kilolu olmanın kalp-damar hastalıklarının ve Tip 2 diyabetin oluşma riskini artırmasının nedenlerinden birisidir.